为什么我的情绪总被内心的某些冲突影响？怎样应对自己的负面情绪？
如何才能和他人进行深度的沟通，但不陷入情感的宣泄？
在成长的过程中，感觉失去了许多重要的东西、重要的人，该如何接受这样不断的失去？
这些问题，在我们接下来的推荐书目中，都能找到答案。
一个心理素质强大的人，往往对自我有着深入的了解，拥有较好的人际关系，也对这个世界有着比较清晰的认识，善于在不同环境中做出恰当的反应。
因此，我们就从认识自我、人际关系和认识世界这三个方面，来为大家推荐一些有助于提高心理素质的书籍。
《我们内心的冲突》
作者：卡伦·霍尼
关于认识自我，我们首先推荐《我们内心的冲突》。在日常生活中，我们的心理经常受到内心冲突的影响，有些人因内在的某些事变得很厌恶自己，或是产生严重的焦虑感。
那么，内心的冲突来源于什么？本书的作者卡伦·霍尼认为，冲突来自于儿童面对世界的基本焦虑上——在一个充满敌意的外部世界中，孩子感到孤立无援，因此会对外界产生三种不同的态度：亲近，敌对和疏离。如果这三种冲动无法调和，人就会感到强烈的冲突。
面对内心的冲突时，有些人会选择将自己理想化，来暂时逃避一下现实世界。但如果始终认识不到内在的问题，就无法向真正的自我进一步发展。卡伦·霍尼将自我区分为三种：现实的自我、真正的自我、理想化的自我，了解这三者对于认识自己具有非常大的帮助。
《自我关怀的力量》
作者：克里斯廷·内夫
生活中常常有这样的人：知道怎么关心别人，却不知道怎么关怀自己；懂得如何理解别人，却无法理解自己；能接纳他人的不完美，却容不下自己的一点过失。
自我关怀这一概念的提出者，美国教育心理学家克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量中》向大家传授了，如何像关怀他人一样关怀自己、宽容自己、接纳自己，如何面对自己的过失和伤痛，并坦然地接受自己的不完美。
内夫认为，自我关怀是一项可被习得的技能，越多练习，越擅长善待自己。一个简单的方法，就是想象一下，如果你最在乎的朋友或亲人来找你寻求安慰，你会如何帮助Ta。你也可以带给自己同样的温柔与支持。
《亲密关系》
作者： 罗兰?米勒 / 丹尼尔?珀尔曼
针对人际关系中很多人最看重的一项——亲密关系，我们推荐这本非常具有实操性的书：《亲密关系》。这本书严谨细致地研究了亲密关系，并给出了许多可以在生活中实践的方法。
比如，对于亲密关系该如何去评定，本书列举了需要考虑的六个要素：了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度。缺少任何一个要素，都可能会导致亲密程度的减少，让关系不再稳定。如果想要加强关系的稳定性，也可以从这六个方面入手。
此外本书还讨论了如何开展一段恋情、如何维持异地恋、什么样的伴侣更匹配、孩子对于亲密关系意味着什么等非常有实用性的问题。
《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
在人际关系中，沟通是一大难题。如何才能心平气和地谈问题，而不是让自己或者对方陷入情绪化的反应？这本《非暴力沟通》就在解释了这一问题，并给出了许多实操性的对策。
作者马歇尔·卢森堡在这本书中建立了非暴力沟通的四步模型：
观察发生的事，清楚描述结果，但不作好坏对错之类的评断；
直白准确地讲述自己的真实情绪，比如失望、愤怒、焦虑等；
说出是因为什么事情、什么心理上的需求，导致了你的情绪；
提出具体的需求。
这种沟通模型如何才能运用到日常生活中？作者在书中有许多细节化的例子供你参考。
《必要的丧失》
作者：朱迪思·维奥斯特
这本书讲述的是如何面对生活中的一个现实：不断的失去。在成长的过程中，我们一直在获得各种各样的新事物、新经历，但同时，我们也在失去了很多东西。
比如，儿童长大独立，失去了和父母的紧密联系；青年走向成熟，失去了对世界天真烂漫的想象；走向婚姻，可能意味着要放弃对完美爱情的幻想，而开始面对现实中伴侣间的摩擦与误会……
这本书，就在探讨人们如何才能更坦然地面对必然的失去。
《为什么读经典》
作者：伊塔洛·卡尔维诺
阅读是人们用来了解世界的常用方法之一。如今，人们深度阅读的时间越来越少，取而代之的是坐公交时看看网络小说、刷刷社交网络这样的快餐化阅读。但是，意大利作家伊塔洛·卡尔维诺依然鼓励大家阅读经典。
阅读经典作品，对人的心理成长有着长期、深刻的积极影响。因为，经典作品能帮我们认识并接受世界的复杂性，而不是像很多流行作品一样有着脸谱化的人物或绝对化的态度，这会使我们在面对世界的复杂与多变、面对矛盾和冲突时，依然保持良好的心理素质。
所以，不妨选择一本你有兴趣的经典作品来阅读吧，今天推荐的这6本书中，说不定就有一本正适合于渴望心理成长的你。
以上。
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有哪些书看了之后能让自己内心强大起来？中国的《传习录》、《遇见未知的自己》；外国的《成功的真谛》、《终身成长》、《少有人走的路》
女人读什么书可以让自己内心强大？心理老师左叔很乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“女人读什么书可以让自己内心强大？”的问题，也是我们在做心理咨询时很多女生经常问到的问题，我根据自己心理咨询工作的经验来回答你的提问。
第一，女人内心强大不是仅靠几本书就能解决的，关键是要培养健康的自我意识，在内心深处接纳自己，不断提升自己的自信心。首先，女人要解决好自我认知问题，从心理和思想上认识我是谁，我是一个是什么样的人，我自己怎么看待自己，别人怎么看待我，我接纳自己吗，我喜欢自己吗？当外界对我的评价与我自己的评价不一致时，我该怎么办？此时，我还接纳自己吗？
我从哪里来，我要到哪里去，我希望自己成为一个什么样的人，当别人希望我成为他们所希望成为的那样的人时，我该怎么办？我是为谁活着？
内心强大，意味着你能够客观认识和评价自己，即使外界不能客观的认识你时，你依然可以接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，珍爱自己，不为他人而活着，不讨好他人；但是，你也不是一个自大或者自卑的女人，你也能接纳自己的局限性，允许局限性成为你身心的一部分。
一个内心强大的女人，知道自己是谁，我可以成为我所是。知我所能，也知我所不能。
第二，当然，我还是要还给你推荐几本可以有益于你提升内心强大力量的书籍，好的书籍，不仅可以学到知识，也可以给人以精神力量。
一是给你推荐《心理学与个人》，阅读本书，让你用心理学的理论来了解一个人从出生到死亡成长的全部心理过程，帮助你用心理学的视角认识自我、调整自我。
二是给你推荐一部《现代女性心理学导论》，这是一位从事心理学工作的专业人士写给女性朋友的书籍，通过阅读，你可以了解女性的认知特点、女性的情绪特点、女性的人格特征、女性的性心理与情感关系、女性职业发展与成就动机等，更好的把握女性的心理行为特点。
三是给你介绍一本女性服装心理的著作《女人要懂得衣橱心理学》，作者结合女性穿衣打扮，来探索女性的生活与内心世界，不仅让你穿出气质，更让你知道自己为什么要这样穿。
四是介绍一部美国著名妇产科专家克里斯蒂安写的《更年期的智慧》，这本书虽然是给更年期的女性写的，但是没有进入更年期的女人也可以看看，了解女性更年期，为今后进入更年期做好心理准备。
书不在多，关键在精。我的读书体会是好书要反复的读，不断地读，这样才能深刻理解作者的初衷，让你为你所用。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
有什么使自己内心强大的书籍？朋友们推荐一下？找一本书看，马上就能内心强大，不靠谱。要想内心强大，得多读书，读好书，尤其要多读名人传记。
学心理学可以让内心越来越强大吗？每个人的体验和成长可能会有不同，就我个人的学习历程是越来越了解自己，越来越能看到自己的情绪背后的原因，也知道自己真正想要什么。处理各种关系的角度和与他人交往时角度会有不一样。力量的强弱只能说要看遇到什么事情。不论学什么，我们毕竟是凡夫俗子，七情六欲还是一样有的。
有什么能让心理更强大的书或电影？有什么能让心理更强大的书或电影？
这个题目问得很有意思。表面来说，指望通过看书或者看电影能够强大心理似乎是不可能的，因为那些毕竟是虚幻的东西。
但是通过亲身实践，个人觉得还是很有作用的。因为这是在做艺术欣赏，而心理学上恰好就有一个表达性艺术治疗方法。
通过观看电影或者是阅读书籍，能够把自己没有经历过的情境在头脑中似乎经历了一遍，这是一种预演。
那么在真正的情况到来之时，并能够在大脑中迅速提取出相应的应对模式，及时作出反应。不管这种反应是否很恰当，总比不知所措的木僵要好得多。有行动力比起没有行动力，要显得强大得多。
而且在观看和阅读过程当中，也能够将自己已经有过的经历，进行重新体验。通过与自己类似的事件经历进行类比，可以很有效的抒发当时曾经或许压抑过的情绪。
同时也能够开阔视野，从影片或书籍中借鉴到与自己当时不同的处理模式和全新角度，重新建构自己的思维认知模式。对于一个很有反思的人来说，这其实也相当于心理咨询当中的认知治疗。
所以心理强大，其实就是在这样一遍一遍的自我心理暗示当中增强力量的。
既然这一招很有效，言归正传，自然要好好推荐一些适合的电影或书籍。
首先在电影方面我要强推的是威尔史密斯演的《我是传奇》和《当幸福来敲门》。
威尔史密斯是非常优秀的演技派演员，的每一部片子都被认为是精品。尤其在传奇中，似乎全世界都只剩下自己一个人，而且是处在到处是僵尸，随时会死亡的绝境中。
那种一个人对抗全世界的孤独，日复一日地单调重复。必须随时应对未知危险的恐惧感，寻找食物而不得的焦虑，甚至因为孤独太久而产生的幻觉……一个没有强大心理的人一定是会发疯的。
所以当观众随着史密斯一起体验那种极度的孤独之时，也不由自主有了一个抵抗孤独的偶像。而在所有让人脆弱的情绪当中，孤独是最深刻最致命的一种情绪了。
克服了孤独，一个人的心理一定会完全强大。
另外特别推荐的是电视剧《行尸走肉》。这部脏兮兮充满了暴力的片子也是僵尸片，口味比较重。但正因为如此，刺激性也特别大。
之前有整整一年，我看着介绍都不敢点开看，觉得太血腥恐怖了。但一旦克服恐惧开始以后，后来在三更半夜独自观看，也不觉得害怕了。
开始看着那些僵尸，觉得很恶心。但后来随着剧中主人翁一样，完全把吃人的他们当做了背景。最后甚至能够看着僵尸让人想吐的脸，也能吃得下饭了。这是不是心理逐渐强大的一个表现？
但是我想说的当然不只是这些。最主要的是在这部片里众多的主人翁，他们都经历过了自己的心理成长，逐渐变得强大的过程。
在观剧过程中，你可以非常清楚地看到每一个人他的心路历程是怎么样的。你会看到一个自私自利的浪子恶魔怎样转变成一个为人牺牲的好人；也会看到一个崇尚正义的警察怎样为了自保，在反复忍耐后逐渐认清现实，忍痛杀死与自己妻子通奸的的至交好友，并如何一步步成长为团队的领导人。
你会看到一个经历过家庭暴力的软弱女人，如何日渐心理强大到了甚至冷酷的地步，不仅干掉了自己的丈夫，甚至成为了团队的中间力量。
而在这力量膨大的自信中，甚至竟敢违背领导人的原则，主动宣判几个男人的死刑，给驱逐出境，独立生活，在残忍绝境中也能坚强活下去，最后靠一人之力拯救了整个团队。
……这种例子还有很多。总之，每一个人都在生死绝境当中，经历着内心的波澜壮阔，高峰低谷的心理动荡过程。
每一个人都必须克服自己内心深处的种种死穴，最后完成涅磐重生，既有强大的身心力量，又能够在弱肉强食的绝境世界里，保持自己的人性，小心翼翼呵护着自己内心的那一份柔软善良。
这是一部将人性描画的非常深刻的美剧。也是唯一我刷了n遍的长篇大剧。剧中人物的心理世界真的让人沉迷其中，爱不释手。当你研究透了里面每一个主角的心理变化，也一定也能够学习到很多东西。
排除掉那些脏物和暴力，这部剧是我强力推荐的。
至于书籍，我印象最深的是金庸的武侠小说《笑傲江湖》。
看大小姐任盈盈如何放下自己的自尊去讨好追求情郎，为了所爱而把自己低到尘埃里的勇气，令人钦佩。
看令狐冲如何痛苦舍弃正道青梅竹马的小师妹，勇敢接受魔教名媛的过程就是勇敢追求自己内心，实现自性化的过程。
看娇蛮任性的岳灵珊如何在婚后忍气吞声，追随保护自己已经自宫不男不女的丈夫。看昔日不知人间愁苦的富家子弟林平之，怎样在一朝家破人亡后忍辱偷生，用尽心机，终得复仇。
……总之那些个性鲜明的人物刻画，那些俊男靓女的人生的跌宕起伏，都让人心驰神往，陶醉其中。
重温此书时，正值分手季。在随着书中人物嘶喊痛哭时，自己的情绪似乎也完全得到消解。等到一本书翻来覆去看完几遍后，只觉得神清气爽，否极泰来，全然忘了自己的伤心之事，所以至今仍然印象深刻。
亲爱的朋友，你记得哪本书、哪部剧能让你清楚感觉到自己的心理在随之发生巨大变化吗？欢迎@明心小苑 一起讨论自己的心理成长。
看书能让一个人的内心变强大吗？谢谢邀请回答！
可以肯定的回答你，是的，千真万确。
看书，即能丰富你的知识，又能武装你的头脑；即能打开心中的疑惑，又能开阔眼界；即能舒展内心的情怀，又能使内心变得强大！一本好书，就是你一位无言的老师；看更多好书，就是你免费的师傅，指引你前进的灯塔。书里有乾坤，书里有奥密；书能通神，书会说话；书中有路，书里有宝。所以说看书，能让你内心变得强大！